Online-Fokus: Lernimpuls – Ressourcenmanagement, Stressbewältigung & Resilienz

Stress, das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder die generelle Überlastung – das alles kann Stress sein.

Es gibt Wege und Methoden, sich dagegen zu rüsten. Man kann bei dem anknüpfen, was man schon hat, oder zumindest einmal hatte. Die Orientierung an den persönlichen Stärken bzw. den individuellen Ressourcen hilft dabei, mit alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Um sich dann systematisch eine Übersicht zu schaffen, Prioritäten zu setzen und Lösungen zu finden.

Im Rahmen unserer Habtagesveranstaltung werden Techniken vermittelt, eigene Stärken zu erkennen und strukturiert Lösungen zu entwickeln.

• Grundlagen: Wie entsteht und wirkt Stress?
• Resilienz: Welche Widerstandsfaktoren gibt es?
• Eigene Ressourcen mobilisieren
• Die innere Haltung entwickeln: Perspektivenwechsel zur Lösungsorientierung

Methoden

Vortrag, Gruppenarbeit, Experimente und Übungen, moderierter Erfahrungsaustausch

Referent

Claudia Ages

Diplom-Psychologin und Inhaberin PBO, Aachen

Claudia Ages studierte Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie und BWL an der RWTH Aachen und arbeitete langjährig als Führungskraft im Personalwesen und Vertrieb eines internationalen Konzerns der Konsumgüterindustrie – auch im Ausland. Seit 1997 ist sie Inhaberin von PBO und als selbständige Organisationsberaterin und Trainerin tätig. Ihre Kompetenzfelder liegen in der Führungskräfteentwicklung mit den Schwerpunkten Veränderungsmanagement und Kommunikation. Sie hat zahlreiche Organisations- und Personalentwicklungsprojekte in namhaften deutschen und internationalen Unternehmen als Beraterin und Trainerin erfolgreich begleitet.