Salutogenese

Mitarbeiter aller Ebenen sind starken Veränderungen und hohen Belastungen ausgesetzt. In einem sich wandelnden Umfeld die Ruhe zu bewahren und ggf. sogar richtungsgebend zu sein, ist nicht immer einfach. Den Ausweg nur im privaten Ausgleich zu suchen reicht hier nicht aus.

In diesem Training lernen Sie Ihr persönliches Stressuniversum « GOMPI », welches die konkreten Störfaktoren bei Ihnen sind, welche Maßnahmen präventiv wirken und wie Sie mit dem „Reststress“ umgehen können.

Der Neandertaler lässt grüßen – die Auswirkungen von negativem Stress

Kennenlernen des persönlichen Störuniversums

Präventive Strategien zur Reduzierung/Vermeidung von Stress

Schutzmauern zur Erhöhung der eigenen Widerstandskraft

• Menschen in der Organisation
• Strukturen in der Organisation
• Einbeziehung des privaten Umfelds
• Einfluss gesellschaftlicher Rahmenbedingungen
• Persönliche Schwächen in Stärken verwandeln

Die persönliche Widerstandskraft stärken

• Das Modell der Salutogenese
• Test zur individuellen Gesunderhaltung nach Aaron Antonovsky
• Hochsensibilität und Belastbarkeit

Was vom Stress dann übrig bleibt – Verarbeitungsstrategien

• NLP – « Positive Gedanken ankern »
• Die Wirkung von Sport

Was Sie mitnehmen können

• Sie kennen Ihren persönlichen Widerstandswert auf der SOC-Skala
• Sie wissen an welchen « Schrauben » Sie drehen müssen zur Reduzierung Ihrer Stresswahrnehmung
• Sie verbessern Ihre Eigenwahrnehmung
• Sie kennen Lösungsstrategien für akute Stresssituationen

Methodik

Ein vielfältiger Methodenmix sichert ein effizientes, abwechslungsreiches Lernen, z. B. Trainerinput, Einzel- und Kleingruppenarbeit,Trainingssequenzen, Test zur Kohärenz, Feedbackrunden.

450 / 540 €

Seminar drucken